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有時候,我不得不壓抑自己的情緒

作者:京城邂逅 來源:邂逅網 2019-07-14 13:30:02

      

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  最近看到一張表情包,是一個可愛的漫畫圖片,圖中是一個微笑的表情,但眼角有淚花,旁邊還配了“我很好,我沒事”這幾個簡單的話語。

  相信有些人在看到這個圖的時候會深有同感,因為你也有過這樣的經歷:

  就是有時候你發生了一些不好的事情,或者在和別人爭吵的時候,自己是非常難過非常生氣的,但是考慮到各種原因,當下的情緒只得壓抑作罷。


  這讓我想到前些天一個朋友跟我抱怨吐槽:

  “她告訴我上班那會被不同部門的人使喚,令她很不舒服,兩人一度要爭吵起來,事后她也一肚子火無處發泄。但她當下并沒有馬上發火,想到還在上班,還有其他同事在等等的情況,后面只得憋著一肚子火繼續工作。她告訴我,那個時候自己的火氣真的很大,但是在那個時間和那個地點吵起來的話會產生的后果其實更加嚴重,最后她選擇將自己當下情緒壓抑下來。”

  可能有人會問,壓抑自己的情緒不應該是不好的么?

  是的,但那也跟你壓抑的時間長短有關,當你忍耐和壓抑的時間過久,就有可能會影響到你的生活甚至是身體健康。

02

  既然如此,那么為什么有些時候還要壓抑自己的情緒呢?

  首先是,情緒的相互影響,也許你在當下爆發了情緒以后你會感到舒暢,但是身邊的人可能就會不舒暢了,這個時候的情緒爆發就會變成了遷怒。

  又或者是當下的環境限制,就像剛剛提到的在工作時,如果這時候直接吵起來了,那么對后面的其他工作或者是同事都會有一定的影響。

  俗話說“小不忍,則亂大謀”。

  曹操在面對那些辱罵自己的臣子的時候也沒有馬上爆發,為了自己的大業甚至還重用了他們,也是同樣的道理。

  當然還有另外一種可能,就是在你后面重新思考這件事的時候,你會發現之前的情緒其實已經沒有發泄的必要。

  特別是家人之間,你可能會由于父母因為某件事跟你意見不合產生的爭吵而憤憤不平。

  但其實后面再想想,父母的本意也不是壞的,如果當時可以用一個相對平靜的情緒和他們好好聊聊的話,是不是結果就會不一樣了呢?

  是的,我們在有些時候會不得不壓抑自己的情緒,但是情緒壓抑久了終歸還是不好的,還有可能出現情緒突然爆發這種情況。

  所以情緒還是需要適當的發泄的。

  在這里檸檬的建議就是,可以盡量去找愿意聽你傾訴的人,去傾訴。

  慢慢的把你的苦水倒出來,這樣不僅能更好的認識自己,另一方面你也能漸漸把以前的煩惱清空。

  所以不要太著急讓自己去做出什么反應,可以靜下心思考一下現在的情況是否合適,最后再決定自己要做什么。


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